| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 地瓜小麻团热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡,相当于瘦身操154分钟消耗的热量354 | |||||
1、地瓜去皮蒸熟
2、擀面杖包上保鲜膜，将地瓜碾成泥状。
3、往地瓜中添加糯米粉，一直添加到可以揉成柔软且不粘手的团子。
4、将团子沾满芝麻下锅炸，炸至金黄即可。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、补血等功效；可与桑葚、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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