| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 227千卡 | 325千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 玛格俪特核桃饼干热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于写作业391分钟消耗的热量108 | |||||
1、奶酪，炼乳，蛋黄，核桃碎混合打至细腻
2、加入低粉，粟粉揉成面团，放入保鲜袋冷藏1小时
3、按作圆窝状，入烤箱180度20分钟
4、烤好了，加了些草莓酱
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、防癌、健脑防老等功效；可与鳝鱼、荸荠、豆浆搭配；与山鸡、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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