香脆豆腐松炸肉的热量和减肥功效

1、准备材料。没有剁肉，（手受伤了）买现成的。

2、塑胶袋装入饼干压碎

3、筛子将豆腐压成泥

4、小葱头剁碎。用个大碗放进肉碎，葱头末，饼干碎，豆腐泥和一匙盐

5、加胡椒粉（孩子不爱，只是痧少许）

6、鸡蛋打出随意打散，卫生手套套着手充份拌匀肉碎

7、肉碎有点粘粘的感觉，中间挖一个洞倒进半个蛋液

8、再拌匀加入1大匙的玉米粉

9、拌匀加入牛油和1/2匙的盐

10、肉碎用手抓起再往碗内甩，甩多次，使肉质全部扎实和光滑

11、肉肉装进袋子，放进冰箱几小时（冷了就可以）不冷也可以炸，但要加1 匙面粉。

12、肉肉冷后取出，胶袋的交剪去（要吃大个丸子就剪大点，但小丸子才好吃噢！）

13、左手捏胶袋将肉挤出，右手将肉剪出。这步骤可以让小孩自己玩玩。别用剪刀了

14、将肉丸一一挤完

15、热油炸至金黄（小肉丸不能太大火，一下锅就焦了，中小火就行）或熟

16、筛子沥干油

17、好好享用吧！被偷吃了！