| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 人参鸡汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于乘双连雪橇250分钟消耗的热量420 | |||||
1、把洗干净的糯米蒜头红枣放入鸡肚子塞满放少许盐
2、剥皮洗净、去核
3、松子
4、板栗去皮
5、人参洗净
6、放入沸水大火30分转中小火90min即可
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、补血等功效；可与香瓜、桂花、枣搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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