| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 薰衣草奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于打桌球20分钟消耗的热量150 | |||||
1、取5克左右的薰衣草放入壶中，加入20ml左右的沸水先浸泡，哇，热水一下， 薰衣草馥郁的香气如阳光般溢出，闭上眼睛……深呼吸……，联想到普罗旺斯的天空……令人心驰神往…… o(≧v≦)o
2、加盖焖5分钟，待颜色下来。
3、去把牛奶加热至60度以上，之后往壶中注入100ml牛奶，浸泡片刻后加入适量蜂蜜调匀 。
4、用滤网滤至小杯中就可以喝啦！O(∩_∩)O哈哈~
薰衣草具有养颜、美容、发汗等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与果汁、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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