蜜汁叉烧肉的热量和减肥功效

1、将猪肉泡去血沫后洗净晾干，切成条状（条形比较容易入味，烤时也容易熟）。

2、将备好的猪肉放入容器，加入适量的叉烧酱、料酒、蒜瓣搅拌均匀，最好用牙签在肉上扎些小眼以入味。

3、加上盖子放入冰箱冷藏腌渍1天（最好是24小时以上）。

4、烤箱预热至200度，5分钟。烤架放在烤箱中层，烤盘放在下层，（烤盘上要铺好锡纸）将肉块放在烤架上，刷上一层蜂蜜，再刷一层叉烧酱，烤20-25分钟，然后将肉块翻面，再刷一次蜂蜜和叉烧酱，再烤20-25分钟就好了。