| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 平菇海带排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于水中有氧健身操314分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将排骨洗干净，冷水放入锅中煮变色；2、煮变色后立即捞出用清水冲洗干净；3、放入适量水把排骨、葱、姜、辣椒，大料放入锅中大火煮开小火慢炖。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与甘草、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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