| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 巧克力华夫饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡,相当于贴墙纸377分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图
2、将巧克力、黄油用你喜欢的方法加热融化。
3、加入牛奶搅拌均匀。
4、鸡蛋加白糖打散，加到搅好的巧克力黄油奶中。
5、低筋面粉加吉士粉加泡打粉混合后，过筛，加入到搅好的巧克力黄油奶中，再用搅拌至顺滑。 成面糊。
6、华夫饼模刷油预热。(我用光波炉的“爆炒”温度一面预热约半分钟)
7、将搅好的面糊倒入模具中。
8、合上模具，锁上锁扣，用中小火每面烤3-4分钟即可。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与巧克力、钙粉、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与干辣椒、海虾、菠菜搭配；与豆浆、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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