焗黑椒酱排骨的热量和减肥功效

1、食材：肋排、洋葱和黑椒酱。

2、肋排择洗干净，放入碗里，加入2勺黑椒酱、适量的生抽、砂糖、生粉和清水拌匀。

3、腌制一小时左右。

4、洋葱洗净，切丝。

5、放入碗中，与腌制好的排骨拌匀。

6、拿出电压锅内胆，将锡纸均匀铺在内胆底部。

7、把调制好的食料平摊在锡纸上。

8、用锡纸将食料完整包裹。

9、将内胆外表擦干净放入锅体，并轻轻旋转内胆，确保内胆与发热盘接触良好。

10、合盖到位，连接好电源。

11、将限压放气阀拨转至【焗】位。

12、选择【营养焗】功能。

13、电压力煲进入烹饪工作程序。

14、烹饪结束。

15、待安全眼落下。

16、就可以开盖，盛出享用。