芒果班戟的热量/卡路里_芒果班戟的做法

1、材料。
2、纯牛奶倒入低筋面粉中，搅拌均匀。2. 加入黄油鸡蛋。3.淡奶油加白糖打发。4. 用小火做薄薄一层面皮（我用的是微波炉）5.面皮凉后中间放奶油，再加一块芒果块，四边交叠即可。冷藏更加。
3、很像满记甜品的吧~\(≧▽≦)/~

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、祛痰止咳、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、治疗便秘等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治便秘、治疗便秘等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美容养颜、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与乌鳢、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

芒果班戟的热量和减肥功效