| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于滑水62分钟消耗的热量360 | |||||
1、柠檬放入盐水里泡一下洗干净，柠檬切片，放入准备好的玻璃杯中，要放一片倒一勺蜂蜜以此类推，蜂蜜要盖过柠檬，最后放入冰箱冷藏24小时后就可以喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、生津等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、橙子搭配；与葱、茭白、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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