| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1075克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡,相当于爬泳184分钟消耗的热量480 | |||||
1、将柚子皮上涂上盐刷洗干净，削下柚子皮
2、将柚子肉掰成小块，柚子皮切成细丝，切的越细越好
3、将切好的柚子皮放到盐水里浸泡半个小时
4、把泡好的柚子皮放入清水中煮十分钟左右去一下苦味后捞出。
5、将柚子皮和柚子肉放入锅中，加入冰糖，再加一碗清水煮开后转小火熬制一小时左右熬到粘稠，熬的时候要不断搅拌，避免粘锅。
6、等放凉后加入蜂蜜搅拌均匀，蜂蜜柚子茶就做好了，然后装入瓶中密封放入冷藏，喝的时候加入温水就ok了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、预防高血压、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、雪梨、梨搭配；与豆腐、北豆腐、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、补中益气等功效；可与五味子、黑芝麻、梨搭配；
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