三鲜萝卜馅卷的热量和减肥功效

1、白萝卜去皮洗净，切成薄片，备用。

2、放入沸水中焯一下，捞出，过凉水，沥干水分。

3、香葱和红椒、红萝卜洗净，切成末，放入肉馅中，加盐、鸡精、香油、五香粉、葱姜末、少许干淀粉，搅拌均匀，和成馅备用。

4、把调好的三鲜馅卷在萝卜片里，放入盘中。

5、把调好的三鲜馅卷在萝卜片里，放入盘中，（我做了一个样式拍摄的）哈。

6、将做好的萝卜卷放入蒸锅中，开锅后蒸10-13分钟取出。

7、蒋辣椒、葱、蒜、姜热油炝出香味，等候备用。

8、把辣椒、葱、蒜、姜热油等配料，浇到美食中英啦，大功告成啦！

9、2012吉祥菜---三鲜萝卜馅卷。

10、2012吉祥菜---三鲜萝卜馅卷。

11、2012吉祥菜---三鲜萝卜馅卷。