| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 心安冰糖雪梨汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于空手道20分钟消耗的热量600 | |||||
1、将梨洗干净
2、去皮、切成小块
3、放入豆浆机\加入冰糖、加水至水位线
4、按果蔬豆浆键，20分钟后就OK。
5、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
6、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
7、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
8、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
9、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
10、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
11、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
12、远离添加剂的----心安冰糖雪梨汁
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养血生肌、润肺等功效；可与姜汁、百合、猪肺搭配；与羊排、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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