海参山药草鸡汤的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、草鸡洗净，用开水焯一下捞出。

3、放入高压锅，加适量清水。

4、放入姜片，葱结，料酒，大火煮开，小火15分钟。

5、海参去杂质洗净切段。

6、山药去皮，洗净切大块。

7、把山药放入高压锅。

8、把海参放入高压锅.大火煮开，小火3分钟，关火。

9、把葱结捞去，加盐，鸡精。

10、撇去浮油，撒些葱花即可。