烤蒜香孜然鸡翅的热量/卡路里_烤蒜香孜然鸡翅的做法

1、鸡翅中解冻，在反面划两至三刀，沥水备用
2、蒜剁碎加入盐、胡椒粉、孜然粉、烧烤粉、蚝油拌匀成腌料。
3、放入鸡中翅，抓匀后放入冰箱腌制1小时以上，腌的时间长味更浓
4、烤箱预热180度，将鸡翅放入烤箱中层，烤约30分钟。取出鸡翅，用老抽、蜂蜜、花生油调匀，刷在鸡翅上，放入烤箱继续烤五分钟。再取出鸡翅，翻面，刷上混合调料，继续烤约五分钟即可。（根据自家的烤箱的大小定时间和温度）

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、消痰解毒、促消化等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、温中健胃等功效；可与排骨、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

烤蒜香孜然鸡翅的热量和减肥功效