| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 香炸肉排热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于曼波舞43分钟消耗的热量180 | |||||
1、瘦肉一块。
2、切成片。
3、烧烤汁。
4、老酒备用。
5、把烧烤汁和老酒倒入肉片中。
6、拌匀。
7、准备一颗土鸡蛋。
8、蛋清分离倒入腌制的肉片中。
9、准备油炸粉。
10、倒出适量的油炸粉于小碗中备用。
11、热锅热油。
12、把肉片裹上油炸粉。
13、放入油中。
14、开小火预防炸过头。
15、把炸好的肉块装盘。
16、切成条，就可以开吃了。
17、很香的哦！！！
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、青椒、百合搭配；与消炎片、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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