| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 盐水煮虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于跑步机78分钟消耗的热量240 | |||||
1、把虾洗干净放进锅里煮，把盐，葱，姜，蒜，大料也放进去一起煮，十分钟就好了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、补阴壮阳、预防动脉硬化等功效；可与火龙果、辣椒、西兰花搭配；与橙子、南瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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