家宴上的酸菜鱼的热量和减肥功效

1、首先我们来处理一下底料包里的酸菜包，酸菜包里面有挺多的辣椒，不太能吃辣的就用凉开水过一遍，将水捏干，然后把辣椒挑出来。（会吃辣的就跳过啦）

2、把在市场买来的鱼清洗干净，把鱼头破开几小块，鱼身斩成一公分宽的小段（这个可以让卖鱼的蜀黍代劳哦），然后把鱼的脊椎骨取出跟鱼头放在一起。
把鱼头鱼骨和鱼肉用底料包里的腌鱼包、姜片和胡椒粉分开腌制20分钟（不用加盐，腌鱼包是咸的）

3、把处理好的酸菜下油锅炒3-5分钟

4、用另外一个锅将水煮沸

5、将炒好的酸菜和腌好的鱼头鱼骨倒入沸水中煮3分钟

6、倒入鱼肉，大火滚3-5分钟

7、然后用底料包中的调料包调味

8、新鲜滚热辣的酸菜鱼就出锅啦！！