简单易做的美味红烧肉的热量和减肥功效

1、肥瘦参半的五花肉，这种有四层的是最好吃的

2、放锅里煮血水，煮到滚，其实我一般是煮饭比较狠一点，滚了之后还煮七八分钟。期间可准备辅料

3、姜蒜切片

4、热锅倒油，放入姜片暴香 随后放入蒜片炒几铲子

5、倒入切好的五花肉，一直翻炒一分钟

6、放入剪好的香叶 八角 倒入老抽继续翻炒

7、最后放入冰糖 翻炒至差不多溶化

8、放盐 鸡精调味 加入没过肉 盖好盖子 转小火闷十多分钟 转大火收汁 大火收汁期间要不停翻炒 以免糊掉生锅 当然这是我吃很软的做法 喜欢有嚼劲的 可以闷三四十分钟 大火收汁

9、最后起锅撒上葱花 美味的红烧肉便完成了