牛肉烧花菜的热量和减肥功效

1、将泡过水的牛肉切成大小合适的块，加入姜片和适量的山楂粉搅拌均匀；

2、腌制牛肉的同时准备好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香叶等大料；

3、烧热锅，放入适量的油，下入牛肉翻炒；

4、将牛肉中的水分炒干， 再加入准备好的大料继续翻炒；

5、翻炒几下后， 加入酱油和生抽继续炒制；

6、再加入适量的开水， 大火烧开，撇去浮沫，转小火加盖炖煮四十分钟；

7、揭开盖，大火花菜大火煮上五分钟；

8、花菜煮到八、九成熟时加入盐、胡椒粉等调味， 收汁即可；

9、装入碗中。