| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 酸菜炖粉条热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡,相当于仰卧起坐201分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱姜蒜 大料 炝锅后放入肉翻炒 放入酸菜 多炒一会 加入开水 放入少量的鸡精 根据自己的口味 放入盐 炖大概半个小时 酸菜要多多一会才会好吃哦
2、在放入冻豆腐 接着炖 等炖好时 放入泡好的粉丝 粉丝熟了后 就可以了 好香呀 吃了一半了 才想起拍照
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、增进食欲、预防肠炎等功效；可与北京填鸭、鸭胸脯肉、腊鸭翼搭配；与青梅、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、生津液等功效；可与藕、大蒜、芦笋搭配；与羊肝、鸭梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有瘦身、减肥、防癌等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有理气止痛、增加白细胞、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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