| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 最简单的吃法-炒虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于堆肥56分钟消耗的热量300 | |||||
1、把虾的长须用剪刀剪掉，洗干净
2、把葱切成两公分左右的葱段备用
3、热锅下油，翻炒虾至虾身粉红，虾尾内卷时。倒适量的酱油，放下葱段炒一下，加上一点水。盖上锅盖30秒就可上碟！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、益肾、促进消化等功效；可与香菜、枸杞、燕麦搭配；与葡萄、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
