怀胎豆腐的热量和减肥功效

豆腐适量、猪肉糜适量、芽菜适量、青椒红椒适量、盐适量、豆瓣酱适量、葱适量、姜适量、大蒜适量

1、豆腐切块
2、两面稍微煎黄
3、豆腐切块用油稍微把两面炸黄，然后划一条口子，把炒好的芽菜肉糜填进去。锅里放油，加入豆瓣酱和姜蒜炒香，再加生抽，鸡精，红椒青椒，炒一下再加少许水。下豆腐稍微煮一下，然后勾芡，起锅撒香葱。

食材功效信息

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、解热毒、清热润燥等功效；可与生菜、白萝卜、金针菇搭配；与小葱、蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

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