| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 爽口凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于割稻12分钟消耗的热量198 | |||||
1、胡萝卜两根 洗净削皮 其实不削也可以 个人中意
2、切丝 其实有那种挂丝的小工具 超方便 有它一般很省力
3、放入盐 白醋 糖 腌制十分钟左右 我一般是摆一边就去做其他菜
4、准备姜蒜 葱花
5、将腌制好的胡萝卜丝 加入姜蒜 香油 味精 葱花 拌匀 。十分爽口，不知不觉就吃一盘的蔬菜就完成了(*^^*)
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与莴笋、狗肉、卷心菜搭配；与红枣、白萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
