| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 呛炒圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于小轮自行车6分钟消耗的热量510 | |||||
1、圆白菜洗干净切片或手撕小片
2、葱姜蒜切末备用
3、锅中倒入油，待油热放入花椒，煸出香味将花椒捞出
4、再将葱姜蒜放入热油中，待有香味放如剁椒。
5、放入撕好的圆白菜，大火翻炒，待菜变色，倒入醋，生抽，放入盐继续翻炒，最后放如鸡精翻吵两下出锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、益心力等功效；可与西红柿、圣女果、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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