| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 芝麻千层饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于玩电脑661分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加水揉成比较软的面团，醒10分钟。
2、面团取出，加薄面，压扁，擀成一张长长的、大大的薄面饼。
3、均匀的涂上油、芝麻盐。
4、面饼卷起来，卷的紧一点，边卷边向两侧拉伸。
5、卷成小饼，醒5分钟。
6、压扁擀成薄的大饼。
7、平底锅热油，中小火煎。
8、表面鼓起时，翻面，两面均煎至金黄。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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