| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 芝士焗牛油果沙律对虾热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于打鼓125分钟消耗的热量240 | |||||
1、对虾对开，淋上料酒，盐，胡椒粉腌制
2、牛油果切开，用勺子刮成泥，加盐，胡椒粉，沙拉酱，鲜柠檬汁混合均匀
3、将混合好的牛油果沙律酱均匀涂抹在大虾上
4、均匀撒上奶酪碎
5、烤箱150℃预热，上下火中上层烤制25分钟左右，如果希望芝士上色，最后几分钟把烤盘移到上层！
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、预防动脉硬化、通乳等功效；可与茄子、鸡蛋、大葱搭配；与鸡肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、化痰、预防高血压等功效；
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