| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 564克 | 锅贴热量/卡路里1069千卡 | |||
1、葱切丝,韭菜切小细段,面粉里和韭菜鸡蛋,加水搅均匀
2、平底锅烧热加少量油,倒入面汁,摊饼即可.

3、配上大葱,黄豆酱,卷饼即可.
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾温阳、散瘀、补肾等功效;可与绿豆芽、鹌鹑蛋、黄豆芽搭配;与牛排、蜂蜜、牛奶相克,同食可能会引起不适;
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、抗菌等功效;可与明虾、樱桃、粳米搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;
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