蜂蜜核桃巧克力奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、养颜、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与菠菜、红枣、米汤相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、净化血液、收敛等功效；可与枣、鳝鱼、百合搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与南瓜子、黄瓜、茼蒿搭配；与大米、洋葱、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；