| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 清炒白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于绘画11分钟消耗的热量270 | |||||
1、蒜瓣儿切片，锅里放油烧热，加蒜瓣儿然后放菜
2、放半勺儿盐
3、起锅前半勺家乐鸡粉
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、清热解毒、抗癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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