| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于跑步机48分钟消耗的热量240 | |||||
1、生蚝开好清水稍冲一下
2、调好酱料
3、把酱料浇在生蚝上
4、放入预热好的烤箱 烤15分钟
5、出炉咯 好香啊
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、滋阴养血等功效；可与豆瓣酱、韭菜、鸡蛋搭配；与玉米、柿子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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