清甜红薯豆沙饼的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与牛奶、猪小排、莲子搭配；与鸡蛋、鸡胸脯肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、壮气提神等功效；可与桂花、莲藕、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、冠心病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与空心菜、醋、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；