| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 蒜薹炒肉片热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡,相当于肚皮舞136分钟消耗的热量270 | |||||
1、把铁锅烧热，倒入花生油
2、油锅烧热，放入葱花
3、炒出葱香味，放入五花肉
4、五花肉煸炒变色，放入甜面酱
5、五花肉均匀挂上甜面酱，放入蒜薹
6、成品
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有调和脏腑、防癌、通便防痔等功效；可与木耳、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、止消渴等功效；可与大蒜、冬瓜、茄子搭配；与甘草、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
