| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 365克 | 煎饼热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于看电影1191分钟消耗的热量60 | |||||
1、把相关食材和面粉,淀粉放进盆里,加适量水,盐和味精搅拌
2、放进不粘锅,一边金黄后再翻至另一边煎至金黄即可
3、成品,晚上手机拍不够清楚,将就吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、解热毒、润肠胃等功效；
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