| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 鸡蛋瓜饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于跳板跳水331分钟消耗的热量180 | |||||
1、这次用的小方瓜，一般葫芦瓜比较多，擦粗的丝。
2、瓜加盐腌一会，入味，加鸡蛋和少许水。
3、加面粉和成糊状。
4、电饼铛用刷子刷少许油，我用的勺子一般两勺子糊，摊成薄薄的。
5、早餐做这个很省事，电饼档按薄饼键就不要管了，一会就煎好了，自动鸣叫。
6、简单营养的早餐。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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