| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 魔鬼蛋沙拉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于换床单40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋先煮熟。
2、剥皮对半切。
3、取出蛋黄，压碎加入洋芹菜。
4、加入沙拉酱拌匀。
5、装入塑胶袋，一角剪一个小口。【有挤花袋也可以用挤花袋】
6、挤入蛋黄的位置，撒上洋芹菜就可以了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与茼蒿、荠菜、紫菜搭配；与田鸡、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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