| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 手撕圆白菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于铲东西11分钟消耗的热量360 | |||||
1、圆白菜切成四方块，洗净沥水
2、锅里放油，加热，放几个花椒，辣椒，看自己的口味放多少，注意油温，辣椒不要黑了，放圆白菜，翻炒
3、放适量生抽，不要太多，放少量醋，放盐，翻炒几下就可以出锅了。非常爽口，很下饭。我家有小孩，口味淡
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、补骨髓等功效；可与胡萝卜、猪肉、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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