| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于泡澡79分钟消耗的热量120 | |||||
1、把香蕉去皮切段（5厘米左右）2.鸡蛋里加入面粉调成糊状3.把香蕉放入面糊了中裹匀4.外面裹一层面包糠5.放入7成热的油锅中炸至金黄6.捞出用吸油纸过滤油即可食用
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、止烦渴、益胃生津等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
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