| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于健美操57分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把大闸蟹清洗干净，泡水让它吐吐脏东西
2、水开后蒸十五分钟左右。看大小而定。
3、十五分钟后就可以美美的吃一顿了。
4、沾料:姜末，香油，醋。
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋补解毒、消除水肿等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与石榴、梨、苋菜相克，同食可能会引起不适；
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