| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 猪爪藕汤热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于喷射雪橇105分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把猪爪焯一遍。藕切成滚刀状。
2、锅中放猪爪，藕，花生米放入足够的水一起炖，炖的水开后再慢慢炖1、2个小时
3、煮烂了即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止血、开胃等功效；可与鳝鱼、红螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺、养血通乳、健脑益智等功效；可与豆浆、猪蹄、鲫鱼搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
