| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于太极拳190分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜蒸熟，捣成泥，与糯米粉一起揉成面团，然后揉长条，切五公分左右长条，按成饼，加入豆沙，包好，摁成饼状，入油锅炸金黄色，装盘即可！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解鸦片毒、预防高血压等功效；可与红枣、燕麦、虾皮搭配；与羊骨、北极虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、延年益寿、健脾养胃等功效；可与葡萄、兔肉、乌鸡搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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