爆炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴明目、软坚散结、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与柑橘、扁豆、无花果相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与鸡蛋、大蒜、苹果搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、发汗透疹等功效；可与黄豆、羊肉、羊排搭配；与五花肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；