茄汁藕条的热量和减肥功效

1、炒锅放适量油，烧热后放姜丝葱花，然后放入切好的藕条，炒熟，盛入盘中备用。2.锅中放少量油烧热，放适量番茄酱，加入少量水，翻炒，依次放入盐，白糖，蒜沫，鸡精翻炒调汁。3.将调好的汁淋在藕条上。