秋季润肺萝卜梨水的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与首乌、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、润肺清燥、止咳等功效；可与姜汁、蜂蜜、核桃搭配；与猪蹄、猪肉、白开水相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、养阴生津等功效；可与香蕉、黑芝麻、草莓搭配；