西红柿炖青豆的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、治疗高血压等功效；可与三文鱼、山楂、芹菜搭配；与白酒、河蚌、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与冬瓜、丝瓜、南瓜搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、活血、补血等功效；可与春笋、猪血、竹笋搭配；与猪血、萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；