| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 懒人版上汤娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于太极拳7分钟消耗的热量240 | |||||
1、娃娃菜去根，洗净……皮蛋切成小块
2、电饭煲水烧开后放入娃娃菜……
3、水再次滚开后放入皮蛋丁……
4、见娃娃菜，菜杆成半透明状则熟了……放入盐和鸡精调味……
5、大功告成～盛出…… 第一次做，但是味道和外面卖的有一拼哦……真的很简单吧…^_^
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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