| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 148千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 嫁妆子寸饺热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于摩托艇运动235分钟消耗的热量150 | |||||
1、子寸饺子食材---面粉加入水和成软硬适当的面团。
2、子寸饺子食材---猪肉馅（3分肥七分瘦）。
3、红黄彩椒丁、尖椒丁，、榨菜丁、火腿丁。
4、葱姜末放入肉馅中。
5、猪肉馅放入生抽、蚝油、胡椒粉、糖、葱姜碎搅拌均匀后放入植物油少许加入少许蛋清搅拌均匀。
6、在放入五彩馅搅拌均匀即可。
7、面揉好搓成长条，切成拇指大小的剂子。
8、然后擀成皮子，放入五彩馅，包成饺子。
9、全部的饺子包好。
10、水开后下入饺子煮两开就熟了出锅捞出。
11、怡汝的这款【五彩子寸饺子】就做好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润肌肤等功效；可与茄子、菜花、芒果搭配；与甘草、刀豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
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