| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 韭菜苔炒粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于现代舞68分钟消耗的热量288 | |||||
1、将粉丝提前用清水泡软，韭菜苔切好
2、将泡好的粉丝在热水中抄一下，至软，捞上来放入碗中备用
3、锅中放油，油热后放入韭菜苔翻炒片刻后放适量盐，适量生抽，翻炒一下后放去粉丝翻炒均匀，最后放入鸡精即可装盘咯
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
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