鸡腿菇炒肉片的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有安神除烦、清心安神、促进消化等功效；可与鱿鱼、竹荪、猪肉搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、润肺祛痰等功效；可与西兰花、菠菜、蜂蜜搭配；与木瓜、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、利水消肿等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；